Как легко и быстро уложить ребёнка спать? Несколько основных способов.

Как быстро уложить ребёнка спать.
Обновлено:

Многие молодые мамы часто впадают в панику и не знают как себя вести, если малыш капризничает, ноет от усталости, но при этом ни в какую не ложится спать. Итак, в данной статье мы рассмотрим способы того как легко, а главное быстро уложить спать ребёнка дошкольного возраста и как при этом не нервничать.

Для начала перед сном (дневным или ночным, не важно) нужно определить все ли физические и психологические потребности у ребёнка удовлетворены. То есть, возможно малыш хочет кушать или пить и этот факт не даёт ему покоя, а возможно ему необходимо просто сходить по - большому в туалет. Выясните так же, не болит ли чего-то у ребёнка и не нужна ли ему медицинская помощь (может быть заложен нос, ему трудно дышать, а соответственно и засыпать).

Многие маленькие дети, особенно после длительного нахождения в детском саду испытывают потребность в нежности и ласке со стороны мамы. В такие моменты малыша необходимо посадить к себе на колени и обнявшись с ним о чём-нибудь тихо поговорить (посекретничать), расспросить его о том, что его тревожит или как прошёл сегодня его день.

Основные правила, помогающие быстро и эффективно уложить спать малыша

  1. Приучите себя и ребёнка отходить ко сну в одно и то же время (то есть соблюдайте режим дня). Организм малыша адаптируется к конкретному времени, а следовательно засыпать будет легче и быстрее (создаём привычку).
  2. За 1,5 - 2 часа до сна необходимо создавать в квартире спокойную обстановку. Ребёнок может поиграть в настольные игры, не требующие ярких эмоциональных всплесков или почитать с родителями любимую книгу, можно послушать интересные, умиротворяющие аудиосказки (именно послушать, а не смотреть по ТВ, так как многие мультфильмы наоборот будоражат и не дают возможности расслабиться малышу).
  3. Создайте традиции, которые помогут ребёнку понять, что сейчас очень важное время – время сна. Например, перед каждым отходом ко сну ваше чадо может принимать тёплые ванны с детским расслабляющим гелем или пенкой; можно в кровать возле подушки положить любимую мягкую игрушку ребёнка; можно делать перед сном лёгкий поглаживающий массаж (погладить несколько раз головку, спинку, ручки и ножки малыша). При этом важно, чтобы руки мамы в этот момент были тёплыми, мягкими и приятно пахли.
  4. Кровать вашего ребёнка должна создавать атмосферу уюта и комфорта. Это чистое бельё, мягкая пуховая подушка и в меру мягкий матрас, но самое главное обволакивающее теплом одеяло или пушистый лёгкий плед, в который хочется укутаться и сразу же уснуть.
  5. Непосредственно перед сном малыша закрывайте окна в спальне тёмными, плотными шторами. Тёмное помещение поможет создать иллюзию ночного времени суток и ребёнок быстрее успокоится и заснёт.
  6. Всегда за 1-1,5 часа до сна своего сына или дочери создавайте собственное внутреннее спокойствие. Излучайте огромную любовь и нежность к своему малышу. Все дети чуть ли ни с рождения отлично «чувствуют» своих родителей и считывают ваше внутреннее состояние (если вы раздражены или злы на кого-то, то с таким посылом не возможно уложить своего ребёнка спать).

Спящие дети

Если ребёнок совсем ещё маленький (от 0 до 1 года), то уложить его спать можно двумя способами:

  • Во время грудного вскармливания (сосательный рефлекс делает своё дело – малыш отлично успокаивается и постепенно засыпает).
  • Если ребёнок искусственник то уложить его спать можно при помощи тихого и плавного покачивания в кроватке, в коляске, машине или на руках мамы (возможно использование большого спортивного мяча, сидя на котором мама укачивает своего малыша).

Если же ребёнок старше года, то постарайтесь лечь рядом с ним под одно одеяло, погладьте ребёнка и спойте колыбельную песню (создайте атмосферу уюта и расслабленности, говорите шёпотом). Притворитесь, что сами уже уснули, ребёнок часто действует по образу и подобию родителей.

Но самое главное не раздражайтесь и не ругайте ребёнка, если он сразу же моментально не может уснуть. У всех детей время отхода ко сну разное (зависит от темперамента и детской психики ): кому-то нужно 5-10 минут, а кому-то все 20-30 минут. Важно, чтобы малыш чувствовал вашу поддержку, любовь и в тоже время непреклонность в отношении его сна.

ВЫВОД: Любому ребёнку от 0 до 5 лет для здоровья и полноценного развития необходим как ночной (8 часов), так и дневной (2 часа) сон. Приучить малыша засыпать быстро и без капризов можно и здесь главное терпение, спокойствие и огромная безграничная любовь со стороны мамы и папы. Успехов вам в воспитании ваших талантливых детей!

Возможно, у вас есть свои советы и наработки по тому, как уложить ребёнка спать. Поделитесь ими в комментариях.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждого 1 и 15 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO IdeaPad

Подробно: ibook.pro/konkurs

LENOVO IdeaPad Intel Core i5, 8ГБ DDR4, SSD, Windows 10

2 комментария

  • Аватар комментатора Елена Бучина Елена Бучина
    Мария, какая нежная заметка. Хотя для нас этот период уже закончился, наши уже повзрослели немного и спокойно сами укладываются спать, не капризничая. Но бывает хитрят и по пять раз сходят в туалет, и срочно надо покушать, и ножка зачесалась, и так далее. Читала статью с удовольствием, а вдруг еще пригодится. Родители-то еще молодые...😊
    Ответить
    1. Аватар комментатора Мария Филиппова Мария Филиппова

      Благодарю вас, Елена, за такой добрый комментарий. Здорово, если хоть немного помогла вам посмотреть на проблему детского сна с другой стороны. :) Через мои руки прошло уже трое моих сыновей и ещё двое племянников, поэтому опыт уже не маленький в укладывании детей спать. Удачи вам, Елена!

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение