Приветствую вас, уважаемые читатели. В данной статье мы рассмотрим с вами способы как уложить ребенка спать в дошкольном возрасте легко и быстро и как при этом не нервничать.
Многие молодые мамы часто впадают в панику и не знают, как себя вести, если любимый малыш капризничает, ноет от усталости, но при этом ни в какую не ложится спать.
Так как я многодетная мама, мне приходилось сталкиваться с разными ситуациями, связанными со сном, как у собственных детей, так и у племянников. У поэтому меня накопился достаточно большой опыт, которым я и хочу с вами поделиться!
КАК УСЫПИТЬ РЕБЕНКА ДО ГОДА - СОВЕТЫ
Для начала перед сном малыша (дневным или ночным, не важно) нужно определить, все ли физические и психологические потребности у ребёнка удовлетворены. То есть, возможно, ребёнок хочет кушать или пить, или ему нужно в туалет, поэтому он не может заснуть.
Выясните также, не болит ли что-то у вашего дитя, и не нужна ли ему медицинская помощь (может быть заложен нос, ребенку трудно дышать, а соответственно и засыпать).
Итак, вот несколько простых и действенных советов, которые помогут маме или бабушке уложить ребёнка спать. Приучите себя и грудничка отходить ко сну в одно и то же время, то есть соблюдайте режим дня. Организм малыша адаптируется к конкретному времени, поэтому засыпать будет легче и быстрее, нужно сформировать привычку.
Создайте традиции, которые помогут ребёнку понять, что сейчас очень важное время сна. Например, перед каждым отходом ко сну ваше чадо может принимать тёплые ванны с детским расслабляющим гелем или слушать колыбельные песни.
Можно в кровать возле подушки положить любимую мягкую игрушку ребёнка. А можно, например, делать перед сном лёгкий массаж, погладить несколько раз головку, спинку, ручки и ножки малыша.
Кровать вашего ребёнка должна создавать атмосферу уюта и комфорта. Это чистое бельё, мягкая и небольшая по размерам подушка, в меру мягкий матрас, но самое главное – обволакивающее теплом одеяло или пушистый лёгкий плед, в который хочется укутаться и сразу же уснуть.
Непосредственно перед сном малыша закрывайте окна в спальне тёмными плотными шторами. Тёмное помещение поможет создать иллюзию ночи, ребёнок быстрее успокоится и заснёт.
Всегда за час-полтора до сна своего сына или дочери создавайте собственное внутреннее спокойствие. Излучайте огромную любовь и нежность к своему малышу.
Младенец до года может заснуть во время грудного вскармливания, сосательный рефлекс делает своё дело – малыш отлично успокаивается и постепенно засыпает.
Если такой способ не доступен, то уложить спать малыша можно, тихо и плавно покачивая его в кроватке, в коляске, машине или на руках. Хорошо подойдёт большой спортивный мяч, сидя на котором, мама может укачивать своего малыша, также можно аккуратно укачивать ребенка на качелях.
СОН РЕБЕНКА ПОСЛЕ ГОДА, КАК УЛОЖИТЬ СПАТЬ
Многие маленькие дети от полутора до трех лет, особенно после длительного нахождения в детском саду, испытывают потребность в нежности и ласке со стороны мамы.
В такие моменты малыша необходимо посадить к себе на колени и, обнявшись с ним, о чём-нибудь тихо поговорить (посекретничать), расспросить его о том, что его тревожит, или как прошёл сегодня его день.
За полтора-два часа до сна необходимо создавать в квартире спокойную обстановку. Дошкольник может поиграть в настольные игры, не требующие ярких эмоциональных всплесков.
Или, например, малыш может почитать с родителями любимую книгу, послушать интересные аудиосказки (именно слушать, а не смотреть по телевизору, так как многие мультфильмы наоборот будоражат и не дают возможности расслабиться малышу).
Быстро уложить ребенка спать старше полутора лет можно удобно устроившись рядом с ним под одним одеялом, погладьте ребёнка и спойте колыбельную песню (создайте атмосферу уюта и расслабленности, говорите шёпотом). Притворитесь, что сами уже уснули, малыш часто действует по образу и подобию родителей.
У всех детей время отхода ко сну разное, зависит от темперамента и детской психики, кому-то нужно 5-10 минут, а кому-то – все 20-30 минут. Важно, чтобы малыш чувствовал вашу поддержку, любовь и в то же время непреклонность в отношении его сна!
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Уважаемые родители, бабушки и дедушки, любому ребёнку от 0 до 5 лет для здоровья и полноценного развития необходим как ночной (9 часов), так и дневной (2-3 часа) сон.
Приучить малыша засыпать быстро и без капризов возможно. И здесь главное – терпение, спокойствие и огромная безграничная любовь с вашей стороны. Желаю вам успехов в воспитании своих талантливых детей! Я хотела бы порекомендовать вам книгу Харви Карпа «Детский сон. Простые решения для родителей», вот хорошая цитата из нее.
Уставшие взрослые действительно спят лучше, но на маленьких детей усталость может подействовать иначе: они станут заведенными и беспокойными.
Если, у вас есть свои советы и действенные методы по тому, как уложить ребёнка спать, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь ими в комментариях ниже.
Оставить комментарий