Простые способы как быстро уложить ребенка спать: основные правила, советы

Как уложить детей спать
Обновлено:

Приветствую вас, уважаемые читатели. Многие молодые мамы часто впадают в панику и не знают, как себя вести, если любимый малыш капризничает, ноет от усталости, но при этом ни в какую не ложится спать.

Так как я многодетная мама, мне приходилось сталкиваться с разными ситуациями, связанными со сном, как у собственных детей, так и у племянников. У меня накопился достаточно большой опыт, которым я и хочу с вами поделиться.

Итак, в данной статье мы рассмотрим с вами способы, как легко, а главное, быстро уложить спать ребенка дошкольного возраста и как при этом не нервничать.

Советы, помогающие уложить спать ребенка до года

Для начала перед сном малыша (дневным или ночным, не важно) нужно определить, все ли физические и психологические потребности у ребёнка удовлетворены. То есть, возможно, ребёнок хочет кушать или пить, или ему нужно в туалет, поэтому он не может заснуть.

Выясните также, не болит ли что-то у вашего дитя, и не нужна ли ему медицинская помощь (может быть заложен нос, ребенку трудно дышать, а соответственно и засыпать).

Как уложить ребенка спать

Итак, вот несколько простых и действенных советов, которые помогут маме или бабушке уложить грудного ребёнка спать. Приучите себя и ребёнка отходить ко сну в одно и то же время, то есть соблюдайте режим дня. Организм малыша адаптируется к конкретному времени, поэтому засыпать будет легче и быстрее, нужно сформировать привычку.

Создайте традиции, которые помогут ребёнку понять, что сейчас очень важное время сна. Например, перед каждым отходом ко сну ваше чадо может принимать тёплые ванны с детским расслабляющим гелем или пенкой.

Можно в кровать возле подушки положить любимую мягкую игрушку ребёнка. А можно, например, делать перед сном лёгкий массаж, погладить несколько раз головку, спинку, ручки и ножки малыша.

При этом важно, чтобы руки мамы в этот момент были тёплыми, мягкими и приятно пахли.

Кровать вашего ребёнка должна создавать атмосферу уюта и комфорта. Это чистое бельё, мягкая пуховая подушка и в меру мягкий матрас, но самое главное – обволакивающее теплом одеяло или пушистый лёгкий плед, в который хочется укутаться и сразу же уснуть.

Непосредственно перед сном малыша закрывайте окна в спальне тёмными плотными шторами. Тёмное помещение поможет создать иллюзию ночи, ребёнок быстрее успокоится и заснёт.

Всегда за час-полтора до сна своего сына или дочери создавайте собственное внутреннее спокойствие. Излучайте огромную любовь и нежность к своему малышу.

Все дети отлично чувствуют своих родителей и считывают их внутреннее состояние. Поэтому, если укладываете спать ребенка с раздражением или злобой, ничего хорошего не получится.

Младенец до года может заснуть во время грудного вскармливания, сосательный рефлекс делает своё дело – малыш отлично успокаивается и постепенно засыпает.

Если такой способ не доступен, то уложить спать малыша можно, тихо и плавно покачивая его в кроватке, в коляске, машине или на руках. Хорошо подойдёт большой спортивный мяч, сидя на котором, мама может укачивать своего малыша, также можно аккуратно укачивать ребенка на качелях.

Как уложить спать ребенка больше года

Многие маленькие дети от полутора до трех лет, особенно после длительного нахождения в детском саду, испытывают потребность в нежности и ласке со стороны мамы.

В такие моменты малыша необходимо посадить к себе на колени и, обнявшись с ним, о чём-нибудь тихо поговорить (посекретничать), расспросить его о том, что его тревожит, или как прошёл сегодня его день.

Как уложить ребенка спать быстро

За полтора-два часа до сна необходимо создавать в квартире спокойную обстановку. Дошкольник может поиграть в настольные игры, не требующие ярких эмоциональных всплесков.

Или, например, малыш может почитать с родителями любимую книгу, послушать интересные аудиосказки (именно слушать, а не смотреть по телевизору, так как многие мультфильмы наоборот будоражат и не дают возможности расслабиться малышу).

При укладывании спать ребёнка старше полутора лет постарайтесь лечь рядом с ним под одно одеяло, погладьте ребёнка и спойте колыбельную песню (создайте атмосферу уюта и расслабленности, говорите шёпотом). Притворитесь, что сами уже уснули, малыш часто действует по образу и подобию родителей.

Но самое главное – не раздражайтесь и не ругайте ребёнка, если он сразу же моментально не может уснуть.

У всех детей время отхода ко сну разное, зависит от темперамента и детской психики, кому-то нужно 5-10 минут, а кому-то – все 20-30 минут. Важно, чтобы малыш чувствовал вашу поддержку, любовь и в то же время непреклонность в отношении его сна!

Заключение

Уважаемые родители, бабушки и дедушки, любому ребёнку от 0 до 5 лет для здоровья и полноценного развития необходим как ночной (9 часов), так и дневной (2-3 часа) сон.

Приучить малыша засыпать быстро и без капризов возможно. И здесь главное – терпение, спокойствие и огромная безграничная любовь с вашей стороны. Желаю вам успехов в воспитании своих талантливых детей! Я хотела бы порекомендовать вам книгу Харви Карпа «Детский сон. Простые решения для родителей», вот хорошая цитата из нее.

Уставшие взрослые действительно спят лучше, но на маленьких детей усталость может подействовать иначе: они станут заведенными и беспокойными.

Если, у вас есть свои советы и действенные методы того, как уложить ребёнка спать, то буду вам очень признательна, если вы поделитесь ими в комментариях ниже.

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

6 комментариев

  • Аватар комментатора Ольга Ольга
    Маша, мечтаю о внуках. Благодаря вашей интересной заметке, уже подкована. Спасибо за полезный материал.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Мария Филиппова Мария Филиппова

      Ольга, желаю вам, чтобы в ближайшем будущем у вас обязательно появились внуки и проблем с укладыванием их спать у вас не возникло. Очень рада, что статья оказалась для вас полезной. Спасибо за комментарий!

      Ответить
  • Аватар комментатора Татьяна Татьяна
    Мария, очень понравилась ваша заметка, такая умиротворенная, что стало как-то спокойно на душе. Вспомнила свою дочурку маленькой, с которой у меня никогда не было проблем и ссор. Ваши советы как уложить ребенка спать быстро могут помочь молодым мамам справиться с этой задачей.
    Ответить
    1. Аватар комментатора Мария Филиппова Мария Филиппова

      Татьяна, это здорово, что вы окунулись в своё прекрасное прошлое! Я тоже надеюсь, что многие молодые мамы смогут намного легче справится со сном своего малыша и будут это делать намного быстрее и проще, если будут больше знать о способах как уложить ребёнка спать.

      Ответить
  • Аватар комментатора Елена Бучина Елена Бучина
    Мария, какая нежная заметка. Хотя для нас этот период уже закончился, наши уже повзрослели немного и спокойно сами укладываются спать, не капризничая. Но бывает хитрят и по пять раз сходят в туалет, и срочно надо покушать, и ножка зачесалась, и так далее. Читала статью с удовольствием, а вдруг еще пригодится. Родители-то еще молодые...😊
    Ответить
    1. Аватар комментатора Мария Филиппова Мария Филиппова

      Благодарю вас, Елена, за такой добрый комментарий. Здорово, если хоть немного помогла вам посмотреть на проблему детского сна с другой стороны. :) Через мои руки прошло уже трое моих сыновей и ещё двое племянников, поэтому опыт уже не маленький в укладывании детей спать. Удачи вам, Елена!

      Ответить

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение